Nu när det mesta av Kvisthamra Bikepark XCO banan är klar. Så då tänkte vi dra igång med lite kvällsträningar vid backen under Juni månad. Fokus ligger på gemensam träning i tävlings format.
Träningarna är öppen för alla som vill träna lite MTB men som kan ta hand om sig själv då fokus är träning under träningen :.)
Samlingen på alla träningar strax innan 19:00 och samlings plats parkeringen vid Kvisthamra slalombacke i Norrtälje. / GT
MOUNTAINBIKE TRÄNING VID KVISTHAMRA SLALOMBACKE
JUNI
Tisdag 3/6... kl 19:00...Backträning med fokus uppför. En 365 meters slinga ska vi klättra uppför 10-15 gånger i den takt så man orkar alla gånger man bestämt sig för innan. ca 45 min.
Tisdag 10/6...19:00...TT=TräningsTävling. Race på XCO banan som nu mäter ganska prick 3 km med start och mål loopen. Gemensam start sen kör man i tävlingsfart de varv som bestämts för dagen. ca 45 min.
Tisdag 17/6...19:00...TT=TräningsTävling. Korta explosiva race på en liten XCE (sprint) slinga som blir dragen för denna dag. Banan mäter 700 meter och man kör i 1 varv per heat. ca Fyra st kör per heat, sen beroende hur många som kör så gåe ev 2 vidare till a-final och 2 till b-final. ca 60 min.
Torsdag 19/6...19:00...Upplandscup XCO. Race på XCO banan som nu mäter ganska prick 3 km med start och mål loopen. Gemensam start sen kör man i tävlingsfart de varv som bestämts för dagen. ca 60 min. Lite mer info om racet kommer inom kort.
Tisdag 24/6...19:00...LL=Långlopp/distans. Gemensam provkörning av en LL-slinga som är hopsatt med start och mål vid Kvisthamra slalombacke. Banan mäter 37 km. Strava fil kommer på banan inom kort.
