BARN & UNGDOM

Tränings info v 18.

FREDAG 1:MAJ är det ingen Barn och Ungdoms träning.

 Men veckan därpå (den 8 maj) så fortsätter barn & ungdoms träningen igen som vanligt. Mer info om barn&ungdoms träningen HÄR.

ELIT SEGER FÖR CK NORRTÄLJE

Foto: Anders A. Micke Flockhart in action på Kålmårdsbiken.

Idag var det tävlingspremiär i långlopp när Kålmårdsbiken avgjordes vid Sörsjöns friluftsområde och för CK Norrtälje kunde det inte blivit en bättre start på säsongen.

 Mikael Flockhart CK Norrtälje vann herr-elit klassen före Henrik Sparr CK Ceres. 

Micke var 2:29 min före Sparren så det var en klar seger för Micke.

 Det var en skön seger som visade att det inte slarvats med vinterträningen och en bra start inför långloppscupen som drar igång med Billingeracet den 9 maj.

Innan dess kommer några av CK Norrtäljes cyklister köra 1:maj loppet och Mjölbybiken som går nästa helg. MER ATT LÄSA OM KÅLMÅRDSBIKEN HÄR.

MTB XCO BANORNA KÖRKLARA FÖR SÄSONG

Kvisthamra bikepark XCO banan körklar.

Denna helg blev en helhelg på kvisthamra bikepark. Allt för att färdigställa XCO banan för säsongen. Nu är hela banan åter igen markerad och pilad efter vinterns alpina i backen. Vi hann även kratta hela banan så inga kvistar eller annat skogsmojs finns i spåret. Hela banan är nu helt körklar.

Det finns bara ett litet "men" och det är längst nere i slalombackens fot, där det fortfarande är rätt blött. Just den rakan kan man försöka undvika tills solen och blåsten fått den torr igen. Finns något blöthål i serpan uppför backen oxå men det är bara småblött. Annars är banan superfin, precis som campusbanan så inga ursäkter finns. Bara ut och cykla.

Veckans aktiviteter för CKN är: 

Tisdag MTB XC TräningsTävling på campusbanan. Samling kl 18:30 vid campus gymnastiksal.

Fredag MTB barn & Ungdom träning vid kvisthamrabacken kl 17:00.

FILMSNUTT FRÅN BARN MTB TRÄNINGEN

FÖRSTA BARN MTB TRÄNINGEN

Hinder och koner som man skulle över och emellan.

Fantastisk anslutning  på den första mtb-träningen på kvisthamra bikepark. Totalt så kom 24 barn till träningen som hölls av CK Norrtäljes Martin Jepson och Stefan Jeleby. 

Det blev en hel del cyklandes runt grusplanen där lättare hinder var byggda och koner att åka emellan. Det blev även cykling på en lite längre slinga där jumps sektionen var med samt lake forest track sektionen. Det hela var mycket uppskattat och på en precis lagom "ha roligt på cykel" nivå. 

Nästa fredag kör gänget igen på kvisthamra bikepark kl 17:00. 

Träningen började med en liten genomgång.

Hinder att balansera över.

Ledarna: Stefan Jeleby och Martin Jepson.

FIXARDAX INFÖR MTB SÄSONGEN

Starten på kepscup i Norrtälje från 11 april. Resultat på www.ckn.nu

Riktigt kul när kepsen kördes på hemmaplan. Dock inte på kvisthamra bikepark banan denna gång utan på campusbanan. Det var 67 startande. Det var grymt kul.

Men nu ska kvisthamra bikepark banan göras klart för säsongen. Jag var förbi och kollade läget på banan och den har verkligen satt sig fint. Banan är grymt fin på stora delar redan. Men några delar är fortfarande rätt geggiga och blöta och till och med lite konstsnö kvar i backen. Så det tar väl några veckor innan banan är tipptopp. Men då har vi lite tid till arbetsdagar för att göra banan superduper.

Nu på torrsdag så har vi ha första arbetsdagen kl 18:00. Samling vid stora grusplanen vid jumpsen. Det är jumps sektionen som ska rustas efter vintern samt doseringen efter SM hoppet. 

På fredag är det första barn/ungdomsträningen så därför är det bra att börja med just jumps sektionen. På själva grusplanen är det rätt blött fortfarande men man kan nog få ihop en liten slinga där ändå.

I helgen ska hela stora banan vara pilad igen för säsongen år mitt mål.

CK NORRTÄLJES ÖPPNA TRÄNINGAR REJS (från 16 år och uppåt).

MTB XC TT

Nu är keps cup snart slut och vi börjar köra MTB XC träningstävlingar fram till Midsommar.Samling kl 18.30. Vi lägger upp det hela som en liten cup och räknar ut en totalsegrare. Programmet ser ut som följer:

Tisdag 21 april Campus
Tisdag 5 Maj Kvisthamra Bikepark
Tisdag 17 Maj Kvisthamra Bikepark
Torsdag 4 Juni Upplandscup Kvisthamra Bikepark
Tisdag 16 Juni Campus

PÅ FREDAG STARTAR BARN & UNGDOM TRÄNINGEN

Inbjudan till MTB-träning för barn och ungdomar 7-12 år

Hej!
CK Norrtälje vill härmed bjuda in barn och ungdomar mellan 7-12 år till MTB-träning. Syftet är att fånga upp barn- och ungdomsintresset för Mountainbike i Norrtälje med omnejd. Vi är ett antal föräldrar till barn med intresse för MTB. Vi kommer att köra på fredagar kl 17.00 – 18.30 med samling nedanför slalombacken i Kvisthamra. Första träning fredag 17:e april. Terminsslut fredag 12:e juni. Vi kommer utnyttja den MTB-bana som nyligen skapats i området. Inga speciella krav på cykel, men en fördel om den är någorlunda anpassad för cykling i terräng och har minst 3 växlar. Hjälm är obligatorisk. Vattenflaska och handskar är bra att ha med sig.Träningens innehåll

Teknik

• balansträning, cykling mellan koner, över balansbrädor m.m.

• cykling utför; viktfördelning, bromsteknik, svängar
• cykling uppför; viktfördelning, växelteknik
• cykling i terräng; hur man tar sig över hinder effektivt

Cykeln

• underhåll och enkla justeringar
• lagning av punktering, problem med kedjan etc
• utrustning att ha med sig

Ha kul!

• träffas, cykla, svänga, sladda, hoppa, svettas och ha kul!
  
  

Initiativet bygger på att ett antal av er föräldrar har möjlighet att cykla med under träningen. Tanken är också att dela upp deltagarna i grupper beroende på ålder och kunskapsnivå-

Kostnad

Kom och prova på två gånger gratis.

Därefter medlemskap i CK Norrtälje, ungdom t o m 16 år: 150 kr. All info finns på www.ckn.nu

Kontakt

Martin Jepson, martin.jepson@gmail.com 070 – 109 06 13

Stefan Jeleby, sjeleby@gmail.com 0768 - 594 550

KEPSCUP NORRTÄLJE

Film av Martin Söderlund kepscup Norrtälje/Campus 11 april 2015.

MOUNTAINBIKE XC

Kepscup nr 5 gick i Norrtälje på Campusbanan lördagen den 11 april. Det var ett strålande vår väder och det kom mycket cyklister till start. Det blev hela 67 startande i olika klasser och det är nog deltagar rekord på campusbanan samtidigt. Banan var i fint skick och de flesta var nöjda med den.

Måste passa på att tacka de som ställde upp med nummerlapp utdelningen, tidtagningen och starten: Tackar till Irma Grape, Lars Staf, Christofer Åberg. Utan den hjälpen skulle inte rejset blivit av :-)

Resultaten finns nedan.

KEPSCUP 11 APRIL NORRTÄLJE

Kepscup  i Norrtälje på campus roslagen (fd Lv3) den 11 april. 

Gemensam start alla klasser kl 11:00. 

Banan som mäter 2,6 km är pilad och snitslad för provkörning från kl 10:00. 

Parkering vid campus gymnastikhall HÄR: där oxå mål och varvning är. 
Starten är nedanför offensiven vid vattnet så startfältet ska få lite spridning. 

HITTA HIT: För de som ej varit i Norrtälje på ett tag så är västravägen nu byggd så när man kommer in i Norrtälje från Stockholm så kommer man in till en stor rondell. Ta sista utfarten i den som går in till campus roslagen och mot biltema. Sedan nästa T-kors sväng höger och kör sedan bara rakt fram så kommer ni till gymnastikhallen. Finns karta på arrangemang Norrtälje här på keps sidan. HÄR:

Vädret ser ut att bli soligt och runt + 15 grader. Banan har torkat upp en hel del sedan förra helgens XcTT. Så det blir nog ett fint rejs!! Välkomna /GT

Klassindelning och varv är tänkt på detta för Norrtäljes kepscup.

Klass 6: Herrar Elit/senior 6*2,6 km ca 55 min. 
Klass 5: HJ, H30, Dam Elit/senior 5*2,6 km ca 45 min.
Klass 4: P 15-16 DJ H40, D30. 4*2,6 km 40 min
Klass 3: H50 D40 P 13-14 H sport F 15-16 D50 3*2,6 km 30 min
Klass2:   F13-14 Dam Sport 2*2,6 km 20 min
Klass1: P 10-12 F 10-12 1*2,6 km 12 min