MTB TRÄNING FÖR UNGA

Inbjudan till MTB-träning för barn och ungdomar 7-12 år

Hej!
CK Norrtälje vill härmed bjuda in barn och ungdomar mellan 7-12 år till MTB-träning. Syftet är att fånga upp barn- och ungdomsintresset för Mountainbike i Norrtälje med omnejd. Vi är ett antal föräldrar till barn med intresse för MTB. Vi kommer att köra på fredagar kl 17.00 – 18.30 med samling nedanför slalombacken i Kvisthamra. Första träning fredag 17:e april. Terminsslut fredag 12:e juni. Vi kommer utnyttja den MTB-bana som nyligen skapats i området. Inga speciella krav på cykel, men en fördel om den är någorlunda anpassad för cykling i terräng och har minst 3 växlar. Hjälm är obligatorisk. Vattenflaska och handskar är bra att ha med sig.Träningens innehåll

Teknik

• balansträning, cykling mellan koner, över balansbrädor m.m.

• cykling utför; viktfördelning, bromsteknik, svängar
• cykling uppför; viktfördelning, växelteknik
• cykling i terräng; hur man tar sig över hinder effektivt

Cykeln

• underhåll och enkla justeringar
• lagning av punktering, problem med kedjan etc
• utrustning att ha med sig

Ha kul!

• träffas, cykla, svänga, sladda, hoppa, svettas och ha kul!
  
  

Initiativet bygger på att ett antal av er föräldrar har möjlighet att cykla med under träningen. Tanken är också att dela upp deltagarna i grupper beroende på ålder och kunskapsnivå-

Kostnad

Kom och prova på två gånger gratis.

Därefter medlemskap i CK Norrtälje, ungdom t o m 16 år: 150 kr. All info finns på www.ckn.nu

Kontakt

Martin Jepson, martin.jepson@gmail.com 070 – 109 06 13

Stefan Jeleby, sjeleby@gmail.com 0768 - 594 550